ale bcaa

Wlasnie o to chodzi, ze zamowilem wersje bezsmakowa ale zaznaczylem, ze w razie braku na stanie moze byc inny smak, a w skladzie na opakowaniu nie ma podanego ile g zawiera BCAA w g produktu. Ale znalazlem przy kodzie kreskowym napis "OstroVit BCAA 2-1-1 500g PURE" tak wiec jednak chyba jest to bezsmakowa, tak jak chcialem :).

[...] : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:170g bialka, 81g tluszczy reszta wegle Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:Redukcja Suplementy- kreatyna głównie jako srodek antykataboliczny (tak wiem BCAA by bylo lepsze), od poniedzialku bialko ale to juz zaloze inny post na temat diety a teraz skupmy sie na treningu

[...] CZWARTEK DT 03.12.2015 KLATKA, TRICEPS, BRZUCH - HIPERTROFIA KOMENTARZ, PRZEMYSLENIA,WNIOSKI: Trening średni – niby założone cele, ciężary i powtórzenia wykonane w 100% ale przez gadanie, czekanie na stanowisko zeszło ponad 1,5h z czego nie byłem zadowolony, ale zrobiłem brzuch na koniec. Już 3 razy od zeszłego tygodnia to chyba więcej niż [...]

[...] za rabat urodzinowy. Następny już 28 stycznia8-) Gratisy które otrzymałem (na prawdę jestem pierwszy raz bardzo zadowlony z gratisów, fakt trzeba było się lekko upomnieć, ale warto było. Dostałem cos ala prezent na święta) -Koszulka za free -Kreatyna SFD za grosz -Dziennik za grosz -5 próbek izolatu białka -1 próbka g-shock gainera [...]

[...] miałam 98%, straciłam tylko 1 pkt %-). Aż żałuję, że to nie była ta właściwa maturka, nie mniej jednak nie ukrywam, na wyniku z tego przedmiotu jakoś specjalnie mi nie zależy, chciałabym tylko żeby był przyzwoity. Poćwiczyłam troszeczkę na fortepianie, po szkole nieco pospałam, nie ma na co narzekać. Teraz pocisnę nieco chemii i dalej [...]

[...] pankejksa na 2 całe jajk lub 4 białka daję 200ml wody + 1g gumy guar. Do sosu na 300ml 2g guar Do musu lub budyniu (400ml) 5-8g Będę chciał jeszcze zrobić taki mega batony ale muszę obczaić jak używać agar i inuliny. Też zrobiłem zakupu w sklepie sfd, też liczyłęm na próbkę wheya z all protein, a patrzę a tam próbka bcaa :D masakra :D Ja też [...]

dzięki :) szykuje się grubszy zakup !!! dobrze rozegrane marketingowo, cena C-6 co prawda jak od lat nie objęta pełnym rabatem ale wyjątkowo jest taniej niż u sprzedawców w sieci :) zatem szykujcie bluzę i duże sanie dla śnieżynki :D zamówienia mailowo też wchodzą? ? ? Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2015-12-03 19:58:57 Zmieniony przez - Kaspa w [...]

[...] Steaven, pamiętam o tym. Sauna wpadła bo nie miałem siły na zrobienie treningu :/ Czwartek Trening: pobudka o 6 rano, bcaa, tiger, banan i na trening. Bardzo niskie ciężary ale w 51 minut trening zrobiony więc szybko, efektywność ciężarów miała odbicie w tętnie bo średnie wyszło tylko 131 bpm. Wyniki siłki: Nie pisałem nic o moich suplementach [...]

wlasnie otworzylem osttanie opakowanie bcaa i eaa bialko na oparach,tj. mam 2x2kg jakies z UK,ale niewypal w porownaniu do Sciteca a nawet SFD wiec na czarna godzine mam a czarna godzina sie zbliza wielkimi krokami

[...] /08.10 Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi plasko 4s 12-8 r20/25 30/35x8/40x5+35x5/40x4+35x4 całkiem fajnie, ale pod koniec zaczęłam odczuwać lekki ból w nadgarsku. r20/20/25 .. 30/30/35x7+30x5/35x5+30x5 2. Wyciskanie sztangielek skos 30 st 4s 10-6 10/12/14x5+12x4/14x3+12x5 [...]

[...] wyciągu górnego 4x15-20 7.unoszenie siedzac w opadzie+odwrotne rozpiętki 4x15+4x15 17min aero na rowerku 8 interwałów na orbitreku 20;40 Brzuch toretycznie miał byc dziś ale jutro robie trening nóg z piątku bo wpiątek nie dam rady wiec brzuch machne jutro po nogach ;-) Jakoś nie było ochoty na trening ale jak już zaczałem to petarda;-) [...]

[...] ich ilosći (głownie są to odżywki białkowe - dziś m.in spróbowałem 6 preparatów po 10g z każdego rozpuszczone w małej ilosci wody), BCAA (dzis na trening poszło łącznie 20g, ale możliwe że będą większe ilości), prozdrowotne (witaminy, żeńszeń, etc). Ewentualne pytania dotyczace tego dlaczego biorę np. 3 różne preparaty BCAA uprzedzam w/w [...]

[...] 10. Wyciskanie sztangielek siedząc 5kgx205kgx20/5kgx20 gienus - był tak potężny, że się do koperty nie zmieścił%-) natalijka - z reguły wolę czerwone wytrawne wino, ale akurat było to wyjście ze znajomymi i piwo pasowało jak nic innego:-P poza tym, co innego do burgera...:-D julu - pizza i frytki.... wiesz jak trafić prosto do mojego [...]

/SFD/Images/2015/12/2/90c1901e53124f78b01c206ae6acf817.jpg 2 grudzień DT Dzis kolejny trening nóg , 2 cwiczenia po 3 serie ale z 6 krotnym dropem zniszczyły mnie totalnie , ale miła niespodziewanka po treningu , wyhaczyłem kubełek lodów amerykanskich i zaraz znikną haha , jednak zjem jeszcze w tym roku :-D [...]

/SFD/Images/2015/12/2/3e24457ee88042f0a80a2a4cf039fd81.png Samopoczucie okej, z jelit schodzi syf nadal, dwa razy dziś toaleta porządna Porwałem się na treningu na martwe ciągi - ciężar asekuracyjny, bo 40-55kg, ale zawsze. Zero bólu w lędźwiach. Natomiast wchodząc do domu na klatce coś mnie zaczęło łupać w dolnej części najszerszego. Mam [...]

[...] ochotę zjeść więcej. Masakra a micha już 3tyś kcal. No i dzisiaj mnie oświeciło - przecież jutro nie mogę zrobić znowu fat nite bo to za wcześnie. Od ostatniego minęło zaledwie ~3dni. Także w tym tygodniu robię LC a w przyszłym pójdzie ładowanie fatem. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 60min + [...]

[...] witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta Posilek 1 godzina 14 Ziemniaki puree z kotlecikiem ale nie wiem z czego 8-) Posilek 2 godzina ~17 (zazwyczaj przed silownia) Płatki żytnie 75g bialko wpc 15g wiorki kokosowe 5g suszonki 5g Posilek 3 godzina 18.30/19.00 ( w [...]

[...] do wyboru albo samochód, albo rower. Wiadomo że wybrałem rower :-) A że teren jest dość spory to kilka kilometrów dziennie zawsze wpadnie. Czasem w deszcz, pod wiatr, ale zawsze to zdrowej heh Dzisiaj dzień nie treningowy. Także odpoczynek, relaks. Jest chwilka czasu to może napiszę o aktualnej suplementacji. Rano przed śniadaniem 5g [...]

[...] A więc tak z zapotrzebowania mi wychodzi 3400~ wydaje mi się to zdecydowanie za dużo, czekam na oceny i pociski jak się zalałem :-D wiem że jest masakra ale wiem też że jestem zdeterminowany do walki i spalę to co zbędne :-D . Co do suplementacji też jestem otwarty na propozycje z $$ nie ma problemu . [...]

[...] 14% bf. Od stycznia zapodaje nowy plan treningowy akurat mi przypada zmiana na nowy rok No i planuje zmienić dietę, albo raczej ja zmodyfikować. Mianowicie chciałbym rosnąć ale bez zbędnego tłuszczu. Dodać więcej węglowodanów? Więcej białka? Zredukować tłuszcze a węgle zwiekszyć? I jakie odzywki proponujecie? Oczywiście juz mniejwiecej plan mam: [...]